Door meditatie oefenen we onszelf in concentratie naar binnen te keren.  
Mediteren ontstrest en geeft rust.

Geleide healingmeditatie; tijdens een geleide meditatie wordt je door een stem geleid en maak je een fysieke of mentale reis. De meditatie heeft een specifiek thema. Het heeft als doel je bewust in contact te brengen met je eigen Bron. Deze reis kan je als een helende transformatie ervaren. 
Klik hier voor de workshops.

Zes helende klanken.
Dit is een bekende Qigong oefening. De zes genezende klanken herstellen de energiestroom in de organen en het lichaam. Onze emoties zijn vebonden aan de organen. Door het beoefenen van de zes genezende klanken breng je de organen, lichaam en geest weer in balans. Door de trilling die door het maken van de klank ontstaat, en de intensieve in- en uitademing worden lichaam en geest gereinigd en geheeld. Het loslaten van inwendige negatieve energie (gedachten).

Chakra meditatie.
Chakra's zijn energiecentra van het lichaam, wielen van energie die verbonden zijn met je hele Zijn. De chakra's staan in verbinding met de velen energie velden om jou heen. De chakra's kunnen gebruikt worden in beweging, meditatie en visualisatie. Tijdens een chakra meditatie kun je met je gedachten naar de plek van een chakra toegaan en vanuit de betreffende chakra werken met mudra's, energie oefeningen, kleuren, klanken en stilte.

Mantra meditatie. 
Een mantra is een klank, woord of meerdere woorden, die een bijzondere trilling te weeg kunnen brengen. Belangrijk daarbij is dat de mantra correct wordt uitgesproken. De mantra's zijn veelal in Sanskriet. Het herhaald opzeggen / zingen van een mantra activeert en versnelt de geestelijk-scheppende kracht en bevordert harmonie in alle aspecten en bestandsdelen van het menselijk wezen. Waarbij verschillende mantra's op de verschillende energie centra in de mens werken. Mantra's kunnen gebruikt worden als meditatie. Het luisteren of actief meezingen van een mantra kan je heerlijk doen onspannen.